翻来覆去睡不着，好不容易睡着了还老做梦；眼睛干涩发红，眼屎特别多；动不动就发脾气，嘴里发苦……这些看似不相关的小毛病，在中医看来配资开户审核一般要多久，往往都指向同一个根源——肝火旺。
中医讲“肝藏魂”，肝火一烧，魂就不安，人自然睡不踏实。肝开窍于目，肝火往上窜，眼睛就容易干涩、发红、眼屎多。所以，想要睡得好、眼睛舒服，关键要把肝火降下来。
今天给大家分享3道清肝降火的汤水，食材常见，做法简单，轮换着喝，把肝火慢慢浇灭，睡眠一天比一天好。
第一道：西洋参石斛橄榄汤
这道汤特别适合那种明明很累却睡不着、心里烦躁、口干舌燥的朋友。中医认为，肝火久了会伤阴，阴液不足，火就更压不住。西洋参补气养阴、清热生津；石斛滋阴除热；青橄榄清热利咽、生津解毒；麦冬养阴润肺、清心除烦；玉竹养阴润燥；新会陈皮理气健脾，让整个汤补而不腻。搭配在一起，既清了肝火，又补了被火耗掉的阴液，晚上自然没那么烦躁了。
准备食材： 西洋参片5克、石斛10克、青橄榄6-8颗、麦冬10克、玉竹10克、新会陈皮一小瓣、排骨或瘦肉适量。 做法：
1. 排骨焯水备用；青橄榄拍裂更出味；陈皮用温水泡软，年份低于五年的记得刮掉内囊，这样炖出来不苦。
2. 所有食材放入炖盅，加足量清水，隔水炖1.5-2小时。陈皮不要多放，一小瓣就够了，放多了汤会发苦。
3. 出锅前加少许盐调味即可。不过这道汤整体偏凉，孕妈妈不适合食用。
第二道：黑豆红枣玫瑰水
有些人的失眠不是火大，而是血少。肝血不足，魂没有地方住，就会失眠多梦、面色萎黄、嘴唇苍白。这时候光降火不行，还得把肝血补起来。黑豆通过“肝肾同源”间接养肝，滋水涵木，活血解毒，为肝脏减负；莲子健脾益气、清心平肝阳，心火一清，肝火也跟着平息；红枣和枸杞是一对黄金搭档，益肝血、健脾胃，对肝血不足导致的面色差、姨妈量少特别好；玫瑰花疏肝解郁，让心情舒畅。这杯水坚持喝，气血慢慢养回来，睡眠自然沉了。
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准备食材： 黑豆一小把、红枣3-5颗、玫瑰花5朵、莲子10克、枸杞一小撮。 做法：
1. 黑豆提前浸泡2小时；红枣去核；莲子洗净备用。
2. 把黑豆、红枣、莲子放入锅中，加水煮开后转小火煮30分钟。
3. 再放入玫瑰花和枸杞，焖5分钟即可饮用。可以反复煮2-3次，当水喝。
第三道：绿豆雪梨水
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这是张宝旬老师的一个经典小方子，专门对付肝火导致的干咳无痰、一咳满脸通红、眼屎多、眼睛发红。中医管这叫“木火刑金”——肝火太旺，烧到了肺。绿豆在《本草纲目》里被称为“真济世之良谷”，暑热、燥热、毒热它都能解；梨是天然的清凉果，熟吃梨不寒凉，还能护五脏之阴。两样搭配，把肝火和肺热一起清掉，眼睛和喉咙都舒服了。
准备食材： 梨一个、绿豆一小把。 做法：
1. 梨不用去皮，用盐搓洗干净后切块，放入锅中，加水煮开后转中火炖30分钟。
2. 放入绿豆，调至高火，煮至汤沸后再炖5分钟关火。绿豆无需提前泡发，也不要炖到开花，开花了就没效果了。
3. 倒出汤汁放温了就能喝。
最后总结一下配资开户审核一般要多久，上面这3道汤水，侧重点各有不同：西洋参石斛橄榄汤适合阴虚火旺、心烦失眠；黑豆红枣玫瑰水适合肝血不足、多梦易醒；绿豆雪梨水适合肝火犯肺、眼红干咳。大家可以根据自己的情况轮换着喝。
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